건강을 챙기면서 동시에 현금처럼 활용할 수 있는 포인트까지 받을 수 있다면 놓치면 아까운 혜택입니다. 국민건강보험공단이 운영하는 건강생활실천지원금은 생활습관 개선을 통해 최대 12만원까지 적립할 수 있는 제도인데요. 지금부터 대상자 조건과 참여방법, 실제 사용처까지 자세히 알려드리겠습니다.
▶건강생활실천지원금 12만원
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건강생활실천지원금 제도란?
건강생활실천지원금은 국민이 스스로 건강관리에 참여하도록 유도하기 위해 도입된 제도입니다. 단순히 건강검진을 받는 데서 끝나지 않고, 걷기·식습관 개선·혈압 및 혈당 관리 같은 구체적 실천을 기록하면 포인트가 지급됩니다. 이렇게 쌓인 포인트는 복지몰 쇼핑이나 진료비 결제 등 일상에서 바로 활용할 수 있어 실질적인 혜택을 제공합니다.
건강생활실천지원금 대상자
이 제도는 두 가지 유형으로 나뉩니다.
🔹예방형 대상자
▫️20세~64세 성인
▫️건강검진 결과 BMI 25 이상, 혈압 또는 혈당 수치 기준 충족
▫️주민등록상 주소지가 지정된 시범지역일 것
시범지역은 서울 노원구, 경기 안산·부천, 대전 대덕구, 전북 전주·완주, 부산 중구, 제주 제주시 등 전국 여러 곳이 포함됩니다.
🔹관리형 대상자
▫️만성질환관리 시범사업에 참여한 고혈압·당뇨 환자
▫️케어플랜 수립 후 등록 가능
▫️지역 제한 없음
이처럼 예방형은 지역과 연령 제한이 있지만, 관리형은 해당 질환으로 관리사업에 참여하면 전국 어디서든 가능합니다.
건강생활실천지원금 혜택 규모
실제로 받을 수 있는 혜택은 결코 작지 않습니다.
🔹예방형 : 2년간 최대 120,000점 적립
🔹관리형 : 1년간 최대 80,000점 적립
포인트는 1만 점 이상부터 사용이 가능하며, 적립 방식에 따라 빠르게 쌓을 수 있습니다. 특히 예방형은 걷기만 해도 매일 50~100점씩 자동 적립돼 꾸준히 참여하면 연간 한도를 채우는 것도 어렵지 않습니다.
건강생활실천지원금 적립 방법
포인트는 활동 내역에 따라 다양한 방식으로 지급됩니다.
🔹예방형
▫️첫 참여 신청 시 5,000점
▫️하루 걸음 수 달성 시 50~100점
▫️주 1회 건강 프로그램 참여 시 대면 1,000점, 비대면 500점
▫️체중·혈압·혈당 개선 시 보너스 15,000점
🔹관리형
▫️신청과 케어플랜 수립 시 각각 5,000점
▫️걸음 수 목표 달성 시 일 100점
▫️자가측정(혈압·혈당) 회당 250점
▫️교육·상담 참여 시 회당 4,000점
▫️정기 점검·평가 시 5,000점
활동이 많을수록 포인트가 빠르게 누적되는 구조입니다.
건강생활실천지원금 사용처
쌓인 포인트는 단순 적립에 그치지 않고 현금처럼 사용할 수 있습니다.
▫️현대이지웰 복지몰 : 생필품, 식료품, 전자기기 구매 가능
▫️진료비 : 건강실천카드 발급 후 의원 진료비 본인부담금 결제
건강실천카드는 MG새마을금고에서 발급 가능하며, 한국조폐공사의 ‘chak’ 앱과 연동됩니다.
건강생활실천지원금 신청방법
신청 과정은 간단합니다.
🔹모바일 신청 : The건강보험 앱 → 건강생활 → 건강생활실천지원금 참여 신청
🔹온라인 신청 : 국민건강보험공단 홈페이지 → 건강 프로그램 메뉴에서 신청
🔹오프라인 신청 : 국민건강보험공단 지사 방문, 신분증 지참
예방형은 건강검진일로부터 6개월 이내 신청해야 하며, 관리형은 시범사업 등록과 케어플랜 수립 후 신청이 가능합니다.
건강생활실천지원금 후기
(경기 부천, 30대 여성, 회사원) 저는 체중 조절을 위해 건강생활실천지원금에 신청했습니다. 첫 달에 앱을 연동하자마자 5,000점이 쌓였고, 매일 출퇴근길 걷기만 해도 하루 70점 이상이 적립됐습니다. 한 달 만에 12,000점을 모아 복지몰에서 생활용품을 구매했는데, 돈을 쓰지 않고도 필요한 물건을 얻은 기분이라 만족도가 높았습니다.
최근에는 건강실천카드를 발급받아 병원 진료비 일부를 포인트로 결제하며 실질적인 절감 효과도 보고 있습니다.
맺음말
오늘은 건강생활실천지원금 참여방법, 12만원 혜택 신청하기라는 주제로 대상 조건과 적립 방식, 실제 사용처까지 정리했습니다. 건강을 챙기면서 동시에 최대 12만원의 포인트 혜택까지 받을 수 있는 기회이니, 해당된다면 반드시 신청해 활용하시기 바랍니다.
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